Inspiratie voor persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling

Echt succes betekent: ontvangen wat we oprecht willen, wat geen uiterlijke dingen zijn, maar innerlijke gemoedsrust, zelfinzicht – en vooral de vreugde van onze Schepper. Uiterlijk succes betekent ook transcendentie. Het betekent uitstijgen boven prestaties uit het verleden om nieuwe niveaus van zelfrealisatie te bereiken. Succes betekent ook dat we mislukkingen durven te accepteren. Het accepteren van fouten die wij maken, helpt om valse ambities los te laten. Elke mislukking kan bovendien een opstap zijn naar de hoogste verwezenlijking.

Meditatie is een van de oudste en meest effectieve ontspanningstherapieën voor het verlichten van chronische pijn. De pijn kan er de hele tijd zijn, of het kan komen en gaan. Het kan overal in je lichaam gebeuren. Chronische pijn kan jouw dagelijkse bezigheden verstoren. Het hindert je in je sociale contacten of als je voor jezelf of anderen zorgt. Pijn werkt als een waarschuwing. Het is vergelijkbaar met een alarm. Als een alarm afgaat, begrijp je wat het je vraagt te doen en zet je het uit. Als je een traumatische verwonding hebt, vertelt de pijn je dat de wond moet worden hersteld. Deze meditatie bied je een gelegenheid om te rusten en diep te ontspannen rondom die chronische pijn.

In het huidige moment zijn, is in het 'hier en nu' zijn. Het betekent dat we ons bewust zijn van wat er op dit moment gebeurt. We worden niet afgeleid door overpeinzingen over het verleden of zorgen over de toekomst, maar zijn gecentreerd in het hier en nu. Al onze aandacht is gericht op het huidige moment. Gezien het hoge tempo en de hectische dagelijkse schema's die de meesten van ons aanhouden, lijkt angst en stress de nieuwe norm te zijn.

Hoe we tegen onszelf praten heeft invloed op elk aspect van ons leven. Als je hard voor jezelf bent, merk je dat aan spanningen in je hoofd en in je lijf. Dit is zeker het tegenovergestelde van wat de meesten van ons in ons leven willen. Wij willen ook liefdevol zijn naar onszelf. Wat we kunnen doen is zelfcompassie beoefenen. Zelfcompassie kan ons helpen gemotiveerder en zelfverzekerder te worden. Het vermindert angst, depressie en lichamelijke spanningen. Mensen die zelfcompassie hebben herkennen wanneer spanningen in hun lichaam is. Ze luisteren naar die signalen en zijn op die momenten aardig voor zichzelf.

Een van de moeilijkste lessen in het leven is om te leren de dingen te accepteren zoals ze zijn. Hoeveel energie verspillen we aan het proberen het onvermijdelijke weg te wensen! “Als dit maar niet was gebeurd!” “Als we er maar op tijd waren!” De “als het maar” en “had kunnen zijn” in het leven weerhouden ons ervan om realistisch om te gaan met wat is.

Om veerkrachtig en sterk in ons leven te kunnen staan, is het belangrijk dat wij naast onze uiterlijke verzorging ook goed voor ons innerlijke zorgen door meer rust en balans. Dit doen we door te werken met onze chakra’s. De chakra’s zijn het centrum van ons bewustzijn waar de subtiele energie is en doorheen stroomt. Er zijn zeven hoofd chakra’s en zij hebben elk een eigen energie trilling frequentie. Wanneer deze chakra’s goed werken, voelen wij ons fysiek goed en vitaal.

Deze meditatie helpt je om goed te aarden en in verbinding te komen met jezelf door volledig aanwezig te zijn in je lichaam. Het helpt dan ook om eigen blokkades te traceren en los te laten doordat je steeds dieper in eigen lichaam kan komen. Dit heeft veel voordelen voor je mentale, emotionele en fysieke welzijn.