Diepe ontspanning voor chronische pijn

Meditatie is een van de oudste en meest effectieve ontspanningstherapieën voor het verlichten van chronische pijn. De pijn kan er de hele tijd zijn, of het kan komen en gaan. Het kan overal in je lichaam gebeuren. Chronische pijn kan jouw dagelijkse bezigheden verstoren. Het hindert je in je sociale contacten of als je voor jezelf of anderen zorgt. Pijn werkt als een waarschuwing. Het is vergelijkbaar met een alarm. Als een alarm afgaat, begrijp je wat het je vraagt te doen en zet je het uit. Als je een traumatische verwonding hebt, vertelt de pijn je dat de wond moet worden hersteld. Deze meditatie bied je een gelegenheid om te rusten en diep te ontspannen rondom die chronische pijn.