• darkblurbg

Leef in het NU ...

Gepubliceerd op: 04-11-2016

Heb je eens in de zoveel tijd last van pijn, onzekerheden en allerlei emotionele blokkades?

Wist je dat een deel van dit soort gevoelens veroorzaakt worden door oude emotionele herinneringen die je hebt vastgehouden en nog niet hebt los gelaten? 

Als je ooit (diep) geraakt bent door wat iemand je aangedaan heeft en je er nog mee rond loopt, besef dan dat dit soort emotionele blokkades eens in tijd de kop opsteken en mentale belemmeringen in je dagelijkse leven kunnen vormen.

Dit soort emoties zitten vaak zo diep zonder dat we ons er altijd van bewust zijn. De gedachte dat iemand je zo diep pijn heeft gedaan zorgt voor mentale, emotionele en fysieke blokkades.

Wat is de beste oplossing?

Vergeef en laat los wat jou niet meer dient. Wees bereid om los te laten zodat je vrijuit verder kunt gaan met het leven. Vergeven en loslaten is een onderdeel van persoonlijke groei en wat je van je leven wilt maken. Wanneer je los laat lucht dat letterlijk op.

Maya Angelou zei ooit: ‘Een van de grootste geschenken die je aan jezelf kunt geven is om te vergeven: Vergeef iedereen.’ Vergeef jezelf en ook iedereen die je ooit (diep) pijn heeft gedaan.

Het allermooiste is dat je door te vergeven, je hart open gaat voor compassie: compassie voor jezelf en ook voor anderen.

Laat los

Sommige onder ons hebben de neiging om krampachtig zich vast te houden aan alles wat hem of haar ooit is aangedaan. Die pijnlijke ervaring komt elke keer weer terug in verhalen over toen…. Bijvoorbeeld het verhaal over dat jaloerse familielid: “Wat heeft zij mij allemaal niet aangedaan door haar gedrag” …. vul het zelf maar in.

Vergeven betekent dat je die persoon in kwestie vergeeft, maar je ‘vergeet’ de gebeurtenis niet. Als we de gebeurtenis vergeten, dan leren we niet van die situatie.

Het vergeven doe je puur voor jezelf en niet voor die ander. Je laat feitelijk jezelf vrij van die mentale en emotionele lading waar je last van hebt. Door te vergeven bevrijdt je jezelf van die pijnlijke herinneringen. Als je iemand vergeeft betekent niet dat je meteen weer met diegene contact moet hebben. Dat hoeft niet per se, als je het niet wilt.

Wat er in het verleden is gebeurd kan je niet veranderen. Je kunt wel door je denkwijze te veranderen je leven verrijken. Weet dat je zelf in control bent over je gedachten en gevoelens; en zonder jouw bewuste of onbewuste toestemming kan niemand je iets aandoen.

We denken dat we onszelf kunnen verlossen van die knagende gedachten en gevoelens door vaak te praten over wat ons ooit is aangedaan. Helaas werkt dit eerder averechts.

Elke keer dat we aan een pijnlijke gebeurtenis denken, herleven we feitelijk weer wat er ooit is gebeurd. Het is keer op keer terug gaan naar het verleden en daarmee die ‘pijnlijke’ herinneringen. En zonder te beseffen dat het gevolg daarvan is dat je dan met allerlei frustraties, twijfels, verdriet zit.

Beseffen dat we het verleden niet kunnen veranderen is een belangrijk aspect. Elke dag is een nieuwe dag om het leven een andere wending te geven. Elke beslissing en elke actie die je NU neemt, vormt je toekomst. De vraag is dan: Wat wil je NU? Welke weg kies je NU? Wil je continue de pijnlijke herinneringen van het verleden herbeleven en in een slachtoffer rol blijven zitten? Of, kies je ervoor om volledig de baas te zijn over je eigen leven? De keuze is aan jou, want je bent altijd zelf in control. In control van je eigen gedachten, gevoelens en je leven.

En weet: je verdient het om een goed leven te hebben, niemand gaat het voor je doen. Wees lief voor jezelf, wees je eigen vriend en ga ervoor.

 

Gepubliceerd op 28.06.2016