• darkblurbg

Zo check je de kracht van je gedachten

Gepubliceerd op: 04-11-2016

Wist je dat de gedachten waar jij je op focust, hetzij positief of negatief, bepalend zijn voor wat je elke dag ervaart?

Vele bekende schrijvers op het gebied van bewustwording zoals Eckhart TolleTony RobbinsWayne DyerDeepak ChopraByron Katie benadrukken in hun werk de kracht van Gedachten. Dat wij mensen met onze eigen gedachten onze eigen realiteit creëren.

Het klinkt weliswaar logisch in de oren dat we met onze eigen gedachten onze eigen realiteit creëren. Het is alleen voor velen onder ons een uitdaging om ons bewust te zijn van onze eigen gedachte en het effect daarvan op hoe wij ons gedragen en overkomen op anderen. Vooral als je regelmatig onbewust wordt geplaagd door belemmerende gedachten zoals een negatief zelfbeeld: ‘Ik ben het niet waard’, ‘ik kan het niet’, ‘hij/zij mag mij vast niet’, ‘ik moet ...’, allerlei schuldgevoelens, woede en verwijten van anderen die je ooit iets hebben aangedaan, enzovoort.

Dit soort belemmerende gedachten zorgen voor allerlei effecten waar men zelf en de eigen omgeving eigenlijk niet op zitten te wachten. Hoe weet ik dit? Ach, ik was zelf ooit een expert in het ‘onbewust’ creëren van belemmerende gedachten. Van buiten was ik een succesvolle en een sterke vrouw, maar van binnen werd ik geplaagd door allerlei gedachten. Bij mij viel pas het kwartje nadat ik een aantal jaren terug ‘onverklaarbaar' ziek werd. Door o.a. regelmatig te gaan mediteren heb ik geleerd om belemmerende gedachten los te kunnen laten. Dit helpt me enorm om in balans te blijven en te focussen op wat ik wil.

Wanneer je ervoor kiest om niet meer slachtoffer te zijn van je eigen belemmerende gedachten en je leert  bewust deze een voor een los te laten, voelt het loslaten aangenaam aan en ervaar je een opluchting. Het is een ’bevrijding’ van de eigen gedachten die de basis vormen voor alle spanning, stress en negatieve zelfbeelden en alle neveneffecten waar jij en ook je omgeving niet op zitten te wachten. Door jezelf te trainen in dit bewustwordingsproces ervaar je op een gegeven moment hetgeen Eckhart Tolle beschrijft: ‘Je bent je gedachten niet, maar je hebt gedachten’.

Sta je eens stil bij wat er allemaal in 3 minuten door je hoofd heen gaat? Heb jij enig idee wat je dominante gedachten zijn en hoe jij je daarbij voelt? Weet je hoe je lichaam reageert wanneer je positieve gedachten hebt? Of hoe je lichaam reageert wanneer je een negatieve gedachte hebt? Als je dit voor jezelf wilt checken doe dan de oefening in mijn vorige blog. Hier is de link naar mijn vorige blog: http://www.empowering.nu/balans-in-leven/mindfulness-een-techniek-en-geen-religie/

Dit filmpje van Dr. Wayne Dyer is veelzeggend over de kracht van gedachten; en wat een positieve of een negatieve gedachte met je lichaam doet. Boeddha verwoorde dit ooit zo mooi: “We are shaped by our thoughts; we become what we think. When the mind is pure, joy follows like a shadow that never leaves.”

 

 

 https://youtu.be/0JHVVyPcRmg?list=PLBmHopHc0d0hA5VHbFGeW7OCy6cnZwL4x

 

Gepubliceerd op 19.04.2016